Darmklachten zijn er in allerlei vormen en maten. Dit varieert van relatief onschuldige klachten die goed te behandelen zijn, tot chronische of zelfs levensbedreigende ziekten. In Nederland zijn er op dit moment zo’n 2 miljoen ‘buikpatiënten’.
Voeding is één van de factoren die van invloed is op de darmgezondheid. Een gezonde voeding kan klachten helpen verminderen en de kwaliteit van leven verhogen.
Dieetbehandeling
Omdat darmklachten en -aandoeningen zo divers zijn, is het belangrijk om een dieetadvies te krijgen dat goed is afgestemd op jouw specifieke klacht.
Aandachtspunten in de dieetbehandeling zijn onder andere:
- hoeveelheid en soort vezels,
- vocht,
- regelmaat,
- rustig (mindful) leren eten,
- beweging
Ook kan het zo zijn dat er sprake is van een (ander soort) intolerantie of allergie. Als dit vermoedt wordt, verwijs ik je graag door naar een gespecialiseerde collega.